本文作者为众学简快2023级北京林业大学应用心理专硕学员冯同学，原创版权归作者所有，未经授权请勿转载。

自我介绍

首先呢，先来介绍一下自己吧~

我是本专业一战，普普通通的双非，报考的是北京林业大学347，初试第一，403分。是本人都没想到的程度，想要分享一些备考过程中的心得，希望让24级的宝儿们少走弯路！

 

接触阶段（准备备考-2月）

这个阶段的工作包括：

心理学专业了解、学硕/专硕抉择、目标院校选择、了解各科备考复习计划和攻略等。

就个人而言，我是没在择校方面纠结，所以时间花的很短，是从2.24-3.1大概一个星期的时间去择校、报班、了解全年的规划等等。

说一些个人择校上边的经验，一句话就是：“想好你要什么”。当你很纠结的时候，不妨把问题简单化。

比如如果你有深造的想法那就学硕，读研就是为了找工作那就去选专硕；

比如本科双非就冲冲211，本科211就冲冲985。

往上走一个台阶还是可以的，要相信自己的能力，但也不能眼高手低，在决定之前想想自己未来十个月的努力能不能配得上这份决定，如果没问题，那就放心大胆地往前冲，这个学，你不上谁上呢！

基础阶段（3-6月）

专业课

1.3月-4月中旬一轮

看书顺序：普心（虽说北林官方参考书是导论但只看普心完全够）、发心、咨询、测量、实验、统计、变态（变态没看教材）；

方法：教材；《大纲解析》；精讲视频（大纲版）；框架图；

进度：每天1~2章；

框架图制作：主要在简快发的《大纲解析》的基础上搭建框架，再把教材中那些未被提到的内容进行补充，要有概括性，突出重点，但也要全面，同时要有理解，禁止抄书；

重点夸夸《大纲解析》，也称考研界的黄皮书，那得是人手一本，基础阶段全靠它，梳理逻辑的一把好手。

附框架图

2.5月二轮

①精讲视频（教材版）

这里要感谢简快的贴心！每个课程的分了大纲版和教材版，不同老师讲，各有侧重且风格不同，可以试听选择喜欢的，反正我是两个都看了，算是巩固和查漏补缺，完善框架图。

②加强知识横纵联系

画表格进行归类比较。

③简快《进阶题册》

只做选择题，题比较基础，题量也不大，很适合前期巩固学习。

④小程序刷题

这个市面上有好多，几块钱拼团的，大家按需买一个就行，我用的是简快免费的小程序，碎片时间就刷刷。

3.6月三轮

①回归教材，结合框架图理解

②背诵框架图

③开始跟简快的实统测量营

这系列真是救我实统测大命！打通任督二脉那种！建议跟回放！

基础阶段小tips

☑全面细致打基础，稳扎稳打；

☑框架图一定要重复使用；

☑对知识有着一个宏观的了解，要有框架感；

☑简快有个“全年伴学打卡活动”，强烈推荐参加！每天罗列自己完成的任务，同时记录下自己生活，成就感＋＋＋！同时也是一个学习他人备考经验的好渠道！当然如果有那种每日打卡研友群的话，效果也是一样的！

英语

1.英语单词

3-5月第一轮：每天学一单元新单词、复习四个单元旧单词；

5-6月第二轮：善用各类背单词的app。

2.语法/长难句（3月开始）

长难句找个本本每日练一句，时间大概15分钟左右就行。

3.阅读（4月中旬开始）

网课视频：刷真题之前可以先看一些网课视频，关于笔记我个人是没记，就搞了一些tips；

阅读真题精读：某宝买个手译本，简单句口头翻译，长难句手写翻译，套用视频课里的方法，正确率不高/没读懂就去看每个对应的真题讲解。

真题顺序：英一01-10；英二10-19；英一10-22；英二20-22（3年真题冲刺模拟）。

进度：一天一个TEXT。

英一01-10和英二10-19做了手译精读，效果和正确率都不错后，就没再手译了，大家可以根据个人情况，一切以效率为先哈。

外刊阅读：单纯个人想法，没用！一是我没这个时间，二是对阅读真题没太大帮助。

 

强化阶段（7-9月）

专业课

在6月底7月初正式进入强化阶段之前，我又把自己的框架图笔记背诵了一遍，所以一共背了两遍框架图；

简快6月底的时候会发一本校区的《高分秘籍》，我后期的背诵全靠它，没报班的宝儿们可以选择自己整理（一定要抓紧，因为工程量很大）、蹲蹲学长学姐的笔记、以任意一种通用资料（如《大纲解析》）为基础按校区考情进行补充；

整理出的东西不能是关键词、关键句，要按照简答题答案的字数来整理！

强化课直播：简快每周会在周末晚上由本校区的学长学姐上直播课，强烈推荐跟直播！收获会很多！课上会根据考情划重点，讲讲背诵口诀和技巧等；

每日任务（7-8月）：预习并整理高密（将框架图与大纲解析的内容整理到高密上）；复习直播课章节内容（理逻辑编口诀！）；初背诵直播课相应的章节

背诵营：简快背诵营是8月开始，也匹配了同校区的研友，志同道合的研友很重要！讲下我的背诵方法：

8月第一轮背诵

每天上午背诵一章文科（普心/发心/咨询）下午背诵一章理科（统计/实验/测量）；

复习前一天背诵内容；

晚上和研友互相出题：文科理科各一道。

9月第二轮背诵

每天文理各背一章；

复习前一天背诵内容；

复习七天前背诵内容；

研友互相抽题默写。

进入冲刺之前，有大致看了下教材，补充了一些例子在高密上，因为在答题的时候很有可能用到！

英语

单词：APP背就完了，可碎片可整块时间背；

阅读：按照基础阶段的进度继续一刷真题；9月份英语二真题二刷；

长难句：每天一句；

翻译、新题型、完型：9月开始，可以跟一些网课，看完视频就可以做题了。

政治

7-8月：政治强化课；

9月：政治技巧课。

冲刺阶段(10-12月)

专业课

背诵(车轮战)：10月背了两轮，11月两轮，12月三四轮的样子，在考前还完整背诵一轮，不要小看临时抱佛脚的效果！

冲刺阶段背就完了，书是越背越快的，同时也要不断复习前面的知识，前期背书忘是必然，重复！重复！重复是遗忘他妈！坚信这一点就行！

我背书有一个习惯，一遍详细版背诵，一遍粗略版背诵，觉得这样背的牢且不会枯燥。

模拟：简快一共组织了两次模拟考(11-12月)，流程和时间与真实考试一致，推荐参加！

我自己又用真题的卷子自己模考了三次，模考真的很重要，一定要进行！自己以为背的很熟，但一做题发现根本写不完！通过模考才能找到自己的不足，不断调整自己的做题时间规划等。

看课：简快的真题规律解密课等一系列真题课也挺不错的，但我都是吃饭走路或者休息时候放，毕竟那个时候时间很紧了！

刷题：做选择题+默背主观题；

抽背：网上找了份各科目各院校历年重点真题(无答案版)，每天抽背检查背诵效果；

关于答题：答题技巧和答题速度很重要！如果报班的话课程里有个答题技巧班，我反反复复听了很多遍，真的很有用，没报班的话建议找找学长学姐了解一下或是报名一个答题营之类的。

总之，技巧加练习必不可少，能早就早！

英语

单词：重点+全面；

阅读：平常保持偶尔做下阅读手感就行，这个时候重心不要放在阅读上了；

小三门：每天做真题就行；

作文：先说我作文不太行。后面就一直看各种视频、资料，总结了一个自己的模板。

政治

在网上买了一些冲刺阶段的资料，回来刷。

小Tips

洋洋洒洒写了好多，有点杂也有点乱，经验分享的同时就算是记录自己的考研生活吧~

最后跟大伙儿唠叨两句：

放弃“一战打基础，二战985”、“考不上研就考公”的想法，不给自己留退路，才能全力以赴；

摆脱过度焦虑，停止精神内耗。讲讲我自己，从3月到12月很焦虑的情况只有三次：开始正式复习之前；冲刺开始前；考试前一个星期室友阳了被隔离的时候。

这几次焦虑都有一个共性——害怕未知，这也是大家焦虑的原因所在，我缓解焦虑的方法就是列计划！然后do it！（插个题外话，我真的是100%的ENTJ）用焦虑的时间去给学习，看着本本上一个个的✅️，就不会焦虑了；

有计划但不要局于计划，根据自己学习状况及时调整，像拧螺丝一样，松了紧紧，紧了松松，高效利用时间的同时，也不会因为计划完不成而焦虑。

虽然我看上去复习轮数很多，但其实对于每天而言也没那么紧张，在11月之前每天坚持看小说，偶尔打两局王者，每周有一天睡到自然醒，累了就去吃好吃的，微博永远在吃瓜，b站也没放弃刷，十一还跑出去耍……

因为去年这个时候我真的很焦虑很害怕，觉得接下来的10个月就是人间地狱一般的存在，但当我真正开始备考的时候，其实每天都很充实且快乐，不想学习就摆摆烂，考研可是个持久战，只要你能在ddl之前保质保量的完成计划就好了~

最后的最后，想送给大家一句话：按部就班就是伟大，脚踏实地一定上岸！

2024，祝大家一战成硕！

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