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       心若觉醒,自有惊喜。当两个星期前几经忐忑按下查分生死键后,那一刻的惊喜与释然仿佛犹在心中荡漾。初试398分,政治72,英语79,专业课247,抛开今年南师大整体涨分的因素不谈,在准备时间不到五个月,略带仓促上阵,最后三门考试进程中遇到跌宕起伏,诸多不顺与懊悔的背景下,我想自己是知足而幸运的。细想一路走来,承蒙许多学长学姐的指导与帮助,甚是感激,这种感激在成绩出来之后尤为地强烈。加上自己也有一些收获与体会,趁此机会,便简单谈谈自己的初试的一些经验与心得,真心希望可以帮助到更多正在或者即将踏上考研征程的学子,我的今天自是你的明天!


得道者无敌——心态决定一切:
       因为之前忙于做项目、实习等等琐事,记得自己狠下心来正式踏上茫茫的考研路,已经是八月初了,酷热的暑假更添了几分焦急。但是为了赶紧进入状态,我将这次考研视为一次磨炼心智,升华灵魂的过程,通过这几个月的奋斗,专注,纠结,反复,克服,调整等等,我相信我会拥抱一个更成熟的自己,一颗更成熟的心,于是炼心第一,成败第二的目标便渐渐地渗入到潜意识当中,每当我有所动摇、怀疑、担忧等等负能量上风的时候便拿这个目标来强化自己的信心与坚持,这样高大上一下还真让心态逐渐平稳下来,不那么功利化,患得患失,对之后的复习效率和最终考场上相对从容发挥是很有效果的。备考期间我会抽出闲暇调整心态,适当听听纯音乐放空自己,适当运动转化疲劳,甚至读读佛经汲取一种奇妙的力量。记得那时我捧着一本《金刚经》还被身边的人取笑,一句“一切皆有法,如梦幻泡影,如露亦如电”常常让焦躁疲惫的心得到洗涤。同时,我也运用心理学上的替代强化原理,上网找了很多准备时间不长但却金榜题名的经验贴,视为楷模,反反复复地琢磨,激励自己一样可以。从中也汲取了很多实用的复习经验,学习技巧,以及宝贵的情绪心态调整等。经过慢慢的历练,我发现自己的心越来越专注,越来越平静,越来越从容,虽然中间也会因为比如考前一周或者偶尔做题错的太多出现波动,但是总体良好的心态管理让我受益匪浅。最后考试的两天也许是上天对我的考验,虽然我反复告诉自己考完一门丢掉一门,但是考完一门总是戏剧性地想起自己上一门犯下的低级错误,心固然在滴血,但是平时的磨练在此刻发挥功用,镇定自我。考研是一场效率战和持久战,拼到最后往往是在拼心态。泡了这么久图书馆,身边的研友换了一波又一波,见过看书一分钟,玩手机三分钟的自杀式考研党,也见过本身实力不差却常常因为焦躁不安看不进书的,他们的两三天甚至抵不上高效率人的一天,更见过三月就在早早准备却在临考前几周支撑不下去放弃的。其实他们都是最初没有摆好正确的心态,调整到最适合自己的节奏,因为只有这样我们的心神才会像强光一样聚焦,释放出巨大的潜力。
    

借明灯指路——方向往往更重要:
       我整个备考时间不到5个月,取得这样的分数或许能证明自己一直在一条正确且快捷的道路上前行。我坚信欲成事须明灯指路,方向往往比努力更重要。这里的方向主要是运用目标管理的思想,依据考试要求、历年真题以及各科各本书所占比重制定出考研的全局性规划,同时针对个人的复习情况,在基础,强化,冲刺,模拟各个阶段都量化出适合自己的阶段性规划,不管每个阶段目标能否达成,都要及时的反馈总结,以利于下一阶段计划的实施。这样才能不慌不乱,整个备考系统有序,效率倍增。因为网上太多专硕信息却没针对性,我已经走过弯路,还是觉得针对性的信息非常重要。
        这样说来找一个考上的学长学姐带带则显得很必要,他们毕竟是过来人,对方向的把控最有经验。而对我们这种几乎一无所知,时间紧迫的三跨考生而言,更是救命稻草。所以在考研前期的信息战中,我花费了不少精力。可能是缘分所致,七月底的网上闲逛让我绕了几圈找到了上届考上南师大心理学专硕的胡师兄,讨教道不少经验。后来师兄向我介绍了他们研究生办的一个简快考研工作室,一开始我是和一般人一样比较犹豫和怀疑的,怕耽误自己的本来就所剩不多的时间,但是转念一想与其自己在黑暗中苦苦摸索,时日不多,不如跟上师兄这艘大船,接受他们有针对性系统的指导,与一批人并肩作战,或许不失为一条快速实现梦想的捷径。事实证明我万分正确,分数是硬道理。在师兄师姐花了好几个月整理出来的书本重点的基础上,我迅速过完了一轮基础期,这些重点考点是依据南师历年真题为导向,同时借鉴了312心理学统考真题、其它各校的历年真题,以及心理咨询的相关知识,事实最后的考试证明覆盖面和中奖率是相当高的。配合上定期他们耐心的上课讲解,答疑指导,很快地对考试重点有了大致的了解和把握。说真心话,这一路走来师兄师姐们给予自己的帮助太多太多,长达两三个小时的电话慰问、开导与鼓励到好多夜晚微信耐心细致的答疑不甚枚举。更为重要的是,在一开始我进入这入简快大家庭的时候,师兄师姐已经通过他们的奋斗考上的事实就一直像一旗帜树立在我们头顶之上,每当我们怀疑,退却,失望之极抬头看看,总能汲取到很大的力量。我们这样被指导的一群人,其实更像一个小家庭,大家为了共同的梦想而携手前行,你会发现不少和你经历、出身、性格相似投缘的考生,可以相互参照对方的复习进度,及时纠正,互相取经,甚至互相鼓励和开导,扣扣群中提出的问题会被我们自己争相解决,互帮互助的氛围真心不错,这其实也是一种非常宝贵的资源。最难忘的是考前两个多星期,心理波动最大的时候,像师兄发了求助短信后变收到了胡师兄的电话,当听到那句“相信自己,我可以坦白的可以以你的实力过线是基本没问题的”的时候,那一刻摇摇欲坠决心感受到莫名的能量,终于重新腾飞….
        当然内因才是真正的决定因素,随着信心的增加,自己越来越能制定好适当的复习规划,虽然开始的时候差别人一截,但是很快欣喜地发现大船果然给力,高效地过着知识点,做着习题巩固强化,到了十月中旬已很顺利地进入到大题背诵期,之后的冲刺模拟也如锦上添花,查漏补缺,一步步终于水到渠成。期间的英语和政治配套辅导也让自己少走了许多弯路。所以事后自己深有体会,不努力当然啥也没用,但是正确的方向是最终到达彼岸的前提,只有在此基础上的努力才是有意义的,值得的。所以希望大家也能够制定好自己规划,真的很关键。
    

或重于泰山——专业课大牛怎么破:
        下面便谈谈专业课这头大牛了。我初试247,不算太高,但是确是出乎意料的。因为做完专业课卷子后那种浑然天成的感觉本来让我有些飘飘然,没想到对了一些答案之后竟发现选择题犯了不下于4道的低级失误(都是平时很常见的简单题,做的太快选错了),这才从幻想中惊醒过来,懊悔不已。幸好基础打得比较牢,大题也都心中有数,才挽回点颜面。都说得专业课者得初试,那这300分的大牛到底怎么破?我的建议还是循序渐进,以官方参考书和真题为导向,按着各个阶段的规划有方法地去复习。从今年的情况来看,试卷的考点基本在官方指定的参考书内,前几届喜欢考的咨询变态等知识已经不在涉及,这或许也是接下来南师大考察的趋势。在学长学姐帮忙分等级一类、二类划了一些重点作参考的基础上,我在接下来的几个月里划分了几个复习阶段,大家可以根据自身特点适当参考:
       1、(8月初到9月初)基础夯实期:因为时间原因,我的基础期显得比较短也比较高效。官方指定的几本书,按照普心(2遍),测量,发心,实验,社心的顺序认认真真地过了一轮,对书上所划的常考选择题知识点有了大致的了解与把握,运用联想,举列子等等方法开始记忆,大题则暂时放在一边。
       2、(9月初到10月中旬)系统巩固期:到了开学,不急不躁地又反复过了两轮书本,对于没划过的书本内容则选择性地淡化,这次的速度明显提升,对选择题一类二类重点加深了印象。这时候决定开始配合学长编制的一千题选择题的练习进行巩固,同时书本没有拿下,反之我开始对每本书的知识体系开始进行系统化地总结,具体的方法是画那种树枝型的思维导图,虽然有时会嫌烦,但是还是坚持了下来,这样对形成头脑里的知识框架确实很有帮助,而且还逼着自己每天晚上把当天画的章节的导图复习一遍,似乎还在运用艾宾浩斯记忆曲线,哈哈。这样大半个月下来等于又过了一遍书本的重点,不过毕竟有些理解和记忆还不够,选择题的错误率还是偏高的。这个时候随着复习的深入一些比较难理解的问题也逐渐浮出水面,在反复看书也无法理解的情况下我们的扣扣群便成为大家自主提问答疑和交流的学习平台,专业知识比较扎实师姐和一些学的比较好的同学常常能将很多难题顺利解决。此时学员的复习进度也开始层次不齐,如果互相参考和借鉴下对自己的计划改进也是很有益的。
       3、(10月中旬到11月底)关键强化期:到了十月中旬,正当我开始直接第四轮开始有重点地(强化记忆书上划的一类二类选择题重点,三类视能力记忆)过五本书时,学长那边的大题笔记背诵版福利已经送至手中(难以想象这个时候如果靠自己去整理大体会消耗多少黄金时间),欣喜之余迅速调整规划,一方面强化记忆选择题考点,开始第二轮刷一千题,正确率明显提升,此时我还将书中不太熟的考点一一列在自己的笔记中,之前理解的不深或者不太熟的习题也定位到书中的知识点,归纳到笔记之中,方便最后扫尾拎出来重点复习。另一方面,开始着手大题的第一轮背诵,老规矩普心是大头,所以优先过了两遍,主要是在理解的基础运用关键词和联想记忆,慢慢地复述与扩充,效果还不错。接着快马加鞭将其他几门也完整地过了两遍,这几门最后考试大题的分布比例基本差不多,虽然随着时间流逝会有些遗忘,但大体心里有了点底,之后再熟练地捡起会很快。这其中社心由于范围太大,内容太多,所以面对纷繁的背诵笔记我只是大体过了一遍,有些太偏的就没花功夫,以免影响大局。在这个时候我也顺手抽空把人格心理学那个复试参考书过了一遍,当是把普心人格那张扩充学习了下。
       4、(12月初到考试)最后的冲刺:进入十二月,便是名副其实的冲刺期。这个时期拼的更多的是心态了,随着考试的临近,可以适当地减压,有些范围太大、比较偏实在没时间把握的也就随它去了,,但是这跟弦还是要紧绷的。这个时候我开始继续双管齐下,之前一个月花在大题上的时间偏多些,但是想到选择题毕竟占到180分,还是不能掉以轻心,于是以几乎两三天一轮的速度开始疯狂地过选择题考点,当然还是不脱离书本,同时用习题检查,适当做了些自己另外买的心理咨询师的题目(包含普心各科),找找考场做题的感觉。同时大题继续疯狂地反复背诵,默写关键词,口述重点等等,重点关注了下社心,其实大题掌握地好很多选择题考点也就迎刃而解了。到了中旬,学长的三套全真模拟卷也陆续出台,自己特地去了安静的自习教室(模拟出考场的感觉)掐表,买好所有必备道具,3小时全镇模拟,结果真的发现很多问题,可能更多的是在做题技巧,时间分配,背诵侧重点,做题心态等等方面,不断地总结反思和再模拟。结果还是比较满意的,除了第一次选择题错的偏多之外,其余两次选择题都控制在错5-7题左右,给了临考前自己挺大的信心,不过大题还是容易出现临时性遗忘或错记等现象,这也给自己敲响了点警钟,及时地修正自己大题的背诵技巧,提高了重点知识背诵记忆的强度。
       5、(考场)有了几次模拟的历练,考试之前虽然还挥散不去政治英语低级失误的阴影,但是拿到卷子后熟悉的题型还是让自己很快找到节奏,因为我大题做的偏慢,选择题花了40分钟不到便略带骄傲地刷完,或许是自以为做的太顺和太快,事后发现还是错了好几道完全不该错的题目,实在是不应该。之后的大题也是顺风顺水,个别几乎没复习太到的题目也是凭借着平时背诵相关知识点的那点素养给“论证”出来。最后的时间掐的刚刚好,好心的收卷老师还送了我一分钟额外的贴封条时间,哈哈,有点冒险,大家不要效仿。总之,三个小时的考试题量强度还是挺大的,选择题几乎容不得你细细思考,大题又要追求逻辑化,工整化,写的详尽,我是真正地体会到了什么叫功夫在平时。没有之前反复记忆理解重点打下的基础真正到了千钧一发的考场上是难以驾驭的。
      

求两翼齐飞——政治英语筑基础
       关于政治和英语两门学科,其实自己的复习相对来说花费的时间有点偏少,可能比较自信自己的那么一点底子,而专业课自己是跨考,重要性又不言而喻,所以便大多数时间给了它。结果证明自己还是吃了一些亏,政治大题两道明明看到过没舍得去背,英语作文练的太少导致小作文直接偏题。不过好歹出来的分数还算不差。下面我简单谈谈备考经验。希望准备充分的同学还是能够踏踏实实地花时间,按规律一步步复习,方能取得高分。
       英语:初试79分。重点抓阅读和作文。翻译、完型基本没练,新题型考前做几篇。
       阅读:参考用书丁晓钟紫宝书《历年真题精讲》,8月初开始做英语1阅读,一天1篇,逐渐增加,到后来基本4篇一次计时做完,做完对照精讲总结分析,我从1996年做到2013年,过了一遍,也找到了自己做阅读的感觉,提炼了很多自己的阅读心得以及不同题型一些技巧,通过笔记全部罗列,内化成自己的考场武器,正确率也从开始一篇错两三个到四篇控制在只错二三个。后来11月中旬开始直接做英语二真题,全真模拟,考前一星期做完最后一套,将自己的阅读错题做了详尽的分析。作文:准备的稍微,太重视阅读了些,没想到最后试卷阅读考察的偏简单,反而小作文出的题目没准备过,结果写偏题。不过从十一月后期才开始买了王江涛的《满分作文背诵》,感觉甚好,也十分赞同其中的观点,但无奈时间有限,只能跟着指导去背诵默写范文,能拿多少是多少的心态,同时结合陈正康、黎景杰等名师的一些资料,汲百家之长,提炼出了适合自己的两套还算拿得出手的大作文模板,接着熟练背诵,然后用不同的题目去套写,最后的大作文写的还是挺顺。小作文就略惨,本身练的太少,有点投机取巧,偏题也算罪有应得拉~~所以少年们一定要踏踏实实按道长说的,背诵默写仿写,不花时间考场上真的就原形毕露咯。
       政治:初试72分。政治可能算是自己最自满的一门了,因为自以为高中的根基打得相当好,所以平时花的时间是少之又少。事后证明选择题部分平时不按踏实的复习规划来,还是容易遗忘和吃亏的,8,9月份一定要好好沉下来看大纲,不能丢。尽量熟悉整个学科的知识点,最后才能一网打尽,取得高分不至于专挑那些所谓的重点漏鱼太多,大题的背诵今年的肖四似乎没那么神了,我们一定要在夯实好基础的前提下多参考不同老师的押题,多背题,不能把鸡蛋都放在一个篮子里。同时随着出题的愈加灵活,不仅仅是哲学那道大题了,这提醒我们平时复习注意理解,不能生搬硬套,否则往往答题的时候审题这第一道坎也过不了。总之政治这门课虽然性价比比较高,靠最后的冲刺能抢分不少,但是想拿高分必须踏踏实实地基础与复习想必已成未来的趋势。
       限于篇幅,暂且啰嗦这么多了,这两天刚刚得知自己已被拟录取,如果想了解更多关于南师大心理学专硕考研初试以及复试经验或者其他问题的可以回复留言哦,若自己的一些肺腑之言能够稍稍帮助到大家一些,便已知足,衷心愿各位都能迈向成功的彼岸!